Самомотивація. Мотиваційні портрети
Марія Олійник
Співзасновниця MindForce agency
Акредитована психотерапевтка, організаційна консультантка, експертка з ментального здоров’я та тренерка
Ти постійно змушуєш себе “збиратися”?
То є — то нема натхнення?
Починаєш із запалом, але швидко втрачаєш інтерес?
Ніби знаєш, що треба робити, але не відчуваєш — навіщо?
Це не лінь. Це — виснажена мотивація.
Курс, який не змушує тебе “стати кращим”, а допомагає зрозуміти, що тебе рухає
Онлайн-курс «Самомотивація. Мотиваційні портрети» — це 6 модулів усвідомлення, практик і структурованих інструментів, що допоможуть:
- розібратися, чому мотивація не завжди означає продуктивність,
- зрозуміти, як працює твій мозок і тіло, коли ти “в тонусі” — і коли ні,
- знайти свій мотиваційний тип, щоб не копіювати чужі системи,
- побудувати власну, стійку стимульну систему, що підтримує тебе щодня.
Формат навчання — під тебе
Самостійний формат
— Відеолекції з поясненням біологічних і психологічних основ мотивації
— Завдання для саморефлексії та визначення власного мотиваційного портрета
— Відеолекції з поясненням біологічних і психологічних основ мотивації
Що всередині курсу?
Модуль 1: Що таке мотивація і чому вона не дорівнює продуктивності
Як ми плутаємо “результати” зі справжнім внутрішнім рухом. Чому надмірна продуктивність часто веде до вигорання.
Модуль 2: Біологічні основи мотивації
Як мозок, гормони, енергія, сон і тіло впливають на твоє бажання діяти.
Модуль 3: Психологічні основи мотивації
Внутрішні драйвери, цінності, цілі, сенси. Як оточення і мислення формують твою енергію.
Модуль 4: Мотиваційні портрети — 5 типів і як з ними працювати
Як розпізнати свій тип і не вимагати від себе того, що не властиве саме тобі.
Модуль 5: Сильні сторони, ризики та підтримка кожного портрету
Як використовувати свої ресурси ефективно й не потрапляти в пастки демотивації.
Модуль 6: Створення особистої стимульної системи
Крок за кроком будуємо власну систему, що тримає фокус, енергію й натхнення без надриву.
Для кого цей курс?
- Ти часто втрачаєш інтерес до справ, навіть важливих
- Ти прагнеш стабільності, а не чергування “злетів і падінь”
- Ти працюєш із людьми — і хочеш розуміти, як мотивувати інших без тиску
- Ти шукаєш спосіб діяти усвідомлено, а не через “змушування“